Tavola allungata

*Con angolo dello strumento regolato.
*Angolo del foro regolato: 15°、25°、35°
* Usalo per allungare la gamba e regolare la colonna vertebrale.
* Allenamento :
1. Allungando il collo
2. Allungamento
3.Twisting la vita
4. Parte superiore del corpo piegata
5. Mani incrociate e busto piegato
6. Allungamento
7. Stretching e torsione della parte superiore del corpo
8. Sedersi e allungare la parte superiore del corpo
9.Stretching e parte superiore del corpo all'indietro
10.Sdraiarsi e allungare la torsione