宇宙有莫得发现，近来除了咱们大东谈主的生存被各式「数字化内容」包围，孩子们的生存亦然。

咱们会发现：有的小一又友相配爱刷「短视频」、尤其是 AI 作念的各式「毒动画」。

他们捧着大东谈主的手机，暗暗刷起来没完，千里迷其中，惟有你一拿走就大发特性。

还有的小一又友千里迷于和 AI 聊天。

他们能和 AI 互动好几个小时，在假期里，孩子不想外出，也不想和小一又友玩耍，就对入部属手机说个没完。

图片开首：收罗

这些看似很爽的步履，可能正在「腐坏」大脑，以致会让孩子大脑「变笨」。

脑腐是牛津大学出书社评比出的 2024 年度热词

是指过度刷低质地内容，会让东谈主身手退化。

  图片开首：牛津大学出书社

可爱刷「短视频」「AI 泔水」

会让孩子大脑变笨

以致发生结构变化

许多家长知谈刷短视频不好，但却低估了它的成瘾性，尤其是「AI 泔水」。

短视频本色上是「感官糖衣」包裹下的「想维毒素」。

各式无脑情节，或搞笑，或暴力血腥，幽闲孩子的猎奇心情。

碎屑化的高速画面、高饱和度的色调、爆炸性的音效，组成了生物学上的「超常刺激」。

这些对孩子尚未发育老练的大脑产生难以扞拒的引诱力 [ 13 ] 。

看短视频时，孩子大脑仿佛一直在高频刺激下「蹦迪」，过度激活多巴胺

图片开首：giphy

而由 AI 批量制作的无养分短视频——「AI 泔水」，更是把上面这些诱惑力要素使用到极致。

AI 泔水（SLOP）是指有由东谈主工智能（AI）批量生成的低质地数字内容，挑升用来形容毫无价值的电子信息垃圾

图片开首：韦氏辞书

它们频频把孩子们可爱看各式动画、可爱的卡通东谈主物组合，情节愈加谬妄无逻辑，色调荒谬灿艳，话语愈加普通，却让孩子比普通短视频更容易「上面」。

AI 魔改山海经的短视频

再加上心情学上的「间歇性强化」机制，每划动一次屏幕，就像拉动一次老虎机的手柄，孩子永恒不知谈下一秒会跳出什么。

这种「赌徒式的好意思瞻念」，强行拉高了大脑犒赏系统的阈值，让孩子越「刷」越停不下来。

孩子万古候刷这么的「垃圾」内容，会让他们的大脑难以专注，逻辑絮聒，以致产生「脑腐」，变笨。

接洽阐述，那些频频刷短视频的东谈主，在靠近需要深度想考和逻辑分析的问题时，进展会变差，更容易凭直观下论断 [ 1 ] 。

有接洽标明，即使只看 3 分钟的短视频书籍，也会让东谈主变得更倾向于浅层学习 [ 1 ] 。

因为他们的大脑照旧被短视频考试得只会「抄近谈」，失去了走「上坡路」、进行深度想考的才略和意愿。

因此，咱们会发现，孩子刷短视频后，关于念书、搭积木等，王人会变沸腾兴索然 [ 3 ] ，无法专注、不爱动脑、懆急、又简便。

图片开首：站酷海洛

而这些默契絮聒短视频对孩子伤害，以致可能会激发更深头绪的生理变化。

神经科学的接洽发现：短视频简直会在物理层面重塑着咱们的大脑，历久刷短视频的东谈主会影响大脑前额叶、灰质、白质发育。 [ 4 ] [ 14 ] [ 15 ]

▪️ 影响前额叶健康发展：

短视频通过浓烈的色谐和声息，径直刺激原始皮层下核心（多巴胺系统），根柢不需要前额叶参与想考，历久下来，前额叶就可能会「萎缩」。

▪️ 干涉白质发育： 

深度学习和专注能促进白质的髓鞘化，碎屑化信息会让大脑信号混淆曲直，导致白质发育后果低下。

▪️ 灰质密度下落：

接洽标明，屏幕裸露时候过长的儿童，其贬责话语和读写才略的脑区（灰质）齐备性会缩小。

孩子的大脑处于发育阶段，这些破碎影响，以致可能延长到成年后，咱们需要荒谬警惕。 [ 9 ]

孩子千里迷于和「AI」互动

会让大脑卸载想考、情谊忽视

跟着 AI 在咱们生存出现的越来越频繁，孩子能使用的场景也相配的多，查贵府、聊天。

不少家长还会用它来陪伴孩子、替代育儿，但其存在的风险是退却忽视的。

▪️ 孩子依赖于有什么问题就问 AI ，这种贬责模式不利于他们学习才略的发展

现时许多一又友，有问题频频不再查询贵府，径直问 AI 取得谜底，连孩子亦然。

从敬爱的事物，到不会写的字，不会作念的数学题目等等，王人径直问 AI 获取谜底。

心情学家贝特西 · 斯帕罗的接洽阐述：当大脑判定「外部建树能帮我存住信息」时，它就会启动「默契卸载」模式 [ 5 ] 。

海马体（精采挂牵的核心区域）会拒却将短时挂牵滚动为万古挂牵，径直将挂牵任务「外包」给机器。

这亦然为什么，咱们会发现问完用完后，孩子们追念就忘，想考的要道、学问内容王人莫得简直插足大脑。

而咱们的大脑，是撤职「用进废退」的原则的。

当海马体历久短缺「老成」，它不仅会变得懒惰，以致可能在物理层面发生萎缩，导致孩子越来越记不住东西，想维越来越浅近。

▪️ 孩子千里迷于和 AI 互动聊天，并不利于他们信得过外交才略发展

有的小一又友千里迷于和 AI 聊天，几小时以致泰半天王人不够，并且徐徐地启动对外部外交、举止等不感意思意思，咱们也需要肃肃。

图片开首：央视新闻

AI 不错作念到时刻回报，秒级回复，让孩子深远感受到「被听见」、「被可爱」、「被关怀」。

它能给孩子提供一个「无评判」、「零门槛」的情谊逃一火所。

但这么的「总计谨守」和「无条目谄媚」，并不存在于实践生存中。

历久千里浸在这种互动中的孩子，过度进步自我中心化，却收缩了不雅点采择、共情的才略，逐步难以稳健实践中东谈主际沟通的复杂性。

并且，现时的 AI 陪伴产物主要归并在翰墨和音频交互，短缺信得过东谈主类的生理温度和空间存在感，比如东谈主与东谈主的信息传递中，肢体话语、面部颜色等。

靠近面的互动，是考试大脑「镜像神经元」的最好场合。

历久千里溺于 AI 陪伴，孩子短缺充足的镜像考试，往往难以捕捉同伴好意思妙的心思变化，进而产生外交安全感缺失，以致进展出情谊忽视。 [ 11 ]

终末想说：咱们无法将孩子与科技总计荫庇，但咱们不错教育他们：是作念期间的主东谈主，如故作念算法的伴随。

这个寒假，别让孩子的童年被「电子泔水」填满。

那咱们要如何作念才能

严防孩子千里迷于短视频、AI 泔水

要是孩子千里迷，如何匡助「戒断」

现时  AI 使用频繁

咱们家长要如何教育孩子合理使用

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参考文件

[ 1 ] Otto, T. ( 2025 ) . Should educators be concerned? The impact of short videos on rational thinking and learning: A comparative analysis. Computers & Education, 234, 105330.Should educators be concerned? The impact of short videos on rational thinking and learning: A comparative analysis - ScienceDirect

[ 2 ] https://corp.oup.com/news/brain-rot-named-oxford-word-of-the-year-2024/  

[ 3 ] Otto, T. ( 2025 ) . Should educators be concerned? The impact of short videos on rational thinking and learning: A comparative analysis. Computers & Education, 234, 105330.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360131525000983  

[ 4 ] 希米 · 康 . ( 2023 ) . 屏幕期间 , 重塑孩子的自控力 . 上海社会科学院出书社 .ISBN:9787552039962

[ 5 ] Sparrow, B., Liu, J., & Wegner, D. M. ( 2011 ) . Google Effects on Memory: Cognitive Consequences of Having Information at Our Fingertips. Science, 333 ( 6043 ) , 776-778.

[ 6 ] 威廉 · 庞德斯通 . ( 2018 ) . 学问大搬动 . 浙江东谈主民出书社 .ISBN:9787213086762

[ 7 ] Loh KK, Kanai R ( 2014 ) Higher Media Multi-Tasking Activity Is Associated with Smaller Gray-Matter Density in the Anterior Cingulate Cortex. PLoS ONE 9 ( 9 ) : e106698. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0106698  

[ 8 ] Uhls, Y. T., Michikyan, M., Morris, J., Garcia, D., Small, G. W., & Greenfield, P. M. ( 2014 ) . Five days at outdoor education camp without screens improves preteen skills with nonverbal emotion cues. Computers in Human Behavior, 39, 387-392.https://doi.org/10.1016/j.chb.2014.05.036  

[ 9 ] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35164464/

[ 10 ] https://mp.weixin.qq.com/s/I6iYsuPF8URzhGGoPFigXw

[ 11 ] 克里斯蒂 · 皮尔斯 · 兰波内 . 克里斯廷 · 基恩 . ( 2023 ) . 把剖析还给孩子 . 中国纺织出书社有限公司 .ISBN:9787522903842

[ 12 ] Dai, W., Wang, H., Yang, Z., Gao, Y., & Wei, X. ( 2025 ) . Reconnecting with nature to disconnect from screens: The relationship between nature exposure and problematic short-form video use among adolescents and its underlying mechanisms. Computers in Human Behavior, 168, 108661.Reconnecting with nature to disconnect from screens: The relationship between nature exposure and problematic short-form video use among adolescents and its underlying mechanisms - ScienceDirect

[ 13 ] 德斯蒙德 · 莫利斯 . ( 2010 ) . 裸猿三部曲 : 东谈主类动物园 .ISBN:9787309069976

[ 14 ] Gao, Y., Hu, Y., Wang, J., Liu, C., Im, H., Jin, W., Zhu, W., Ge, W., Zhao, G., Yao, Q., Wang, P., Zhang, M., Niu, X., He, Q., & Wang, Q. ( 2025 ) . Neuroanatomical and functional substrates of the short video addiction and its association with brain transcriptomic and cellular architecture. NeuroImage, 307, 121029.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S105381192500031X

[ 15 ] 董王昊 , 王伟军 , 王兴超 , & 李文清 ( 2023 ) . 东谈主机互动视角下短视频千里迷的发期许制。心情科学进展 , 31 ( 12 ) , 2337 – 2349.https://doi.org/10.3724/SP.J.1042.2023.02337

本文配合大众

苏静

国度认证心情筹商师

本文审核大众

邓欣媚

华东师范大学发展与造就心情学博士

深圳大学心情学院副教育

筹办制作

筹办：兰兰   |     监制：放荡

封面图开首：站酷海洛