Conseil d'étirement

*Avec l'angle de l'outil ajusté.
*Angle du trou ajusté： 15°、25°、35°
* Utilisez-le pour étirer la jambe et ajuster la colonne vertébrale.
* Entraînement :
1.Étirement du cou
2. S'étirer
3.Tordre la taille
4. Haut du corps plié
5. Mains croisées et haut du corps plié
6. S'étirer
7.Étirement et torsion du haut du corps
8. S'asseoir et étirer le haut du corps
9. Étirement et haut du corps vers l'arrière
10.Torsion allongée et étirée